VELKOMMEN TIL

ShapeUp Weekend

8. - 10. JUNI 2018

VESTLIA RESORT
GEILO 2018

_AZ_7410.jpg
 
 

Om ShapeUp Weekend

ShapeUp Weekend er et supert arrangement for deg som liker å være aktiv. For sjette året på rad planlegger vi en fantastisk helg fylt med trening, foredrag, shoppinggate, deilig mat, fest og moro! Du trenger ingen treningserfaring - vi har timer som passer alle. 

Treningsprogrammet vil stå klart i mars, og i mai vil du kunne melde deg på alle timene du vil være med på under treningsfesten. Det ble UTSOLGT i år, så husk å melde dere på tidlig!

Vi gleder oss til å se dere!

 
 

Treningsprogram

Treningsprogrammet for ShapeUp Weekend 2018 blir klart i mars. Abilica, ShapeUp Weekends hovedsamarbeidspartner, vil ha med seg de fremste instruktørene og det beste utstyret for din trening.

selfie.jpg
 

Instruktører

Norges fremste instruktører fra ABILICA er med på Shape Up Weekend.

 
Kristin Holte Kristin er utdannet ernæringsfysiolog og har en allsidig idrettsbakgrunn fra friidrett, hvor hun har flere NM gull i stavhopp. I 2012 begynte hun med CrossFit, har siden da deltatt i flere konkurranser og er Norges beste kvinnelige CrossFit utøver. Kristin har deltatt i flere EM (bronsevinner som beste resultat i 2014) og flere VM. Hun fikk en helt glimrende 12. plass i VM 2016. Kristin er CrossFit level 1 instruktør og har et brennende engasjement for sporten CrossFit. Kristin var også del av Team Abilica på Shape Up Weekend i 2016 og 2015. Følg meg på Facebook

Kristin Holte

Kristin er utdannet ernæringsfysiolog og har en allsidig idrettsbakgrunn fra friidrett, hvor hun har flere NM gull i stavhopp. I 2012 begynte hun med CrossFit, har siden da deltatt i flere konkurranser og er Norges beste kvinnelige CrossFit utøver. Kristin har deltatt i flere EM (bronsevinner som beste resultat i 2014) og flere VM. Hun fikk en helt glimrende 12. plass i VM 2016. Kristin er CrossFit level 1 instruktør og har et brennende engasjement for sporten CrossFit. Kristin var også del av Team Abilica på Shape Up Weekend i 2016 og 2015.

Følg meg på Facebook

Lars Mæland Lars jobber til daglig som fysisk trener for Alpinlandslaget. I tillegg er han en flittig brukt foredragsholder. Han har 9 års erfaring som PT og instruktør innen styrke (sirkel- og bootcamptimer) og spinning. Lars har vært ansvarlig for løpsklinikker for On Running Shoes (www.on-running.com), har jobbet på SATS og Myrens Sportssenter. Dette blir Lars sitt fjerde år som del av Team Abilica på Shape Up Weekend! Følg meg på Facebook

Lars Mæland

Lars jobber til daglig som fysisk trener for Alpinlandslaget. I tillegg er han en flittig brukt foredragsholder. Han har 9 års erfaring som PT og instruktør innen styrke (sirkel- og bootcamptimer) og spinning. Lars har vært ansvarlig for løpsklinikker for On Running Shoes (www.on-running.com), har jobbet på SATS og Myrens Sportssenter. Dette blir Lars sitt fjerde år som del av Team Abilica på Shape Up Weekend!

Følg meg på Facebook

Anne Marie Eide Luzi Anne Marie startet som danseinstruktør allerede som 13 åring. Hun har sin bakgrunn fra å ha drevet aktivt med dans og sportsaerobic. I dag jobber hun som treningsansvarlig på SATS og ELIXIA i Drammen der hun underviser i et bredt spekter av timer. Hun har utdannelse ved danselinjen på St Hallvard videregående skole, og Bårdar Danseakademi i Oslo. Instruktørutdannelse fra S.A.F.E. i Stockholm, grunnkurs i treningslære, anatomi og fysiologi fra Norges Idrettshøyskole, Schwinn, en rekke Les Mills konsept, Zumba, Yoga og flere av SATS sine egne konsept. Dette blir Anne Maries fjerde Shape Up Weekend. Følg meg på Facebook

Anne Marie Eide Luzi

Anne Marie startet som danseinstruktør allerede som 13 åring. Hun har sin bakgrunn fra å ha drevet aktivt med dans og sportsaerobic. I dag jobber hun som treningsansvarlig på SATS og ELIXIA i Drammen der hun underviser i et bredt spekter av timer. Hun har utdannelse ved danselinjen på St Hallvard videregående skole, og Bårdar Danseakademi i Oslo. Instruktørutdannelse fra S.A.F.E. i Stockholm, grunnkurs i treningslære, anatomi og fysiologi fra Norges Idrettshøyskole, Schwinn, en rekke Les Mills konsept, Zumba, Yoga og flere av SATS sine egne konsept. Dette blir Anne Maries fjerde Shape Up Weekend.

Følg meg på Facebook

Marius Monroe Marius har jobbet i treningsbransjen siden 2009, og jobber nå fulltid på Elixia Sjølyst i Oslo, der han leverer et bredt spekter innen gruppetrening og personlig trening. Marius's visjon og filosofi er å skape treningsglede, og levere timer der deltakerne får god treningseffekt samt mye entertainment - en super motivator som får deg til å gi det lille ekstra, og gir deg følelsen av å være på et energifylt party. Marius liker også å stæsje opp timene, og man møter gjerne på unicorntights og tiaraer. Marius var også instruktør på Shape Up weekend i 2016. Følg meg på Facebook

Marius Monroe

Marius har jobbet i treningsbransjen siden 2009, og jobber nå fulltid på Elixia Sjølyst i Oslo, der han leverer et bredt spekter innen gruppetrening og personlig trening. Marius's visjon og filosofi er å skape treningsglede, og levere timer der deltakerne får god treningseffekt samt mye entertainment - en super motivator som får deg til å gi det lille ekstra, og gir deg følelsen av å være på et energifylt party. Marius liker også å stæsje opp timene, og man møter gjerne på unicorntights og tiaraer. Marius var også instruktør på Shape Up weekend i 2016.

Følg meg på Facebook

Mette Grøsland Mette er Yoga Alliance sertifisert instruktør i Jivamukti, ISHTA Yin, Vinyasa, Barne og Barselyoga. Hun jobber til daglig som leder på SALTO treningssenter i Hokksund og holder ukentlig yogakurs. For tiden studerer hun Anatomi og Fysiologi. Mette har undervist i gruppetrening i over 20 år og oppdaget yoga for 17 år siden. Hun har deltatt og holdt mange yoga workshops og underviser årlig på ulike festivaler. Hennes lærere er noen av de fremste yogainstruktørene i verden; Sharon Gannon, David Life, Jules Febre, Yogeswari, Rima Rani Rabbath, Craig Perkins, Shane-Christopher Perkins, Ulrica Norberg, m.fl. Hennes iver etter å tillære seg ny kunnskap og formidlingsevne gjør at du alltid lærer noe i hennes klasser på en inspirerende, varm og humoristisk måte. Dette blir Mettes fjerde Shape Up Weekend. Følg meg på Facebook

Mette Grøsland

Mette er Yoga Alliance sertifisert instruktør i Jivamukti, ISHTA Yin, Vinyasa, Barne og Barselyoga. Hun jobber til daglig som leder på SALTO treningssenter i Hokksund og holder ukentlig yogakurs. For tiden studerer hun Anatomi og Fysiologi. Mette har undervist i gruppetrening i over 20 år og oppdaget yoga for 17 år siden. Hun har deltatt og holdt mange yoga workshops og underviser årlig på ulike festivaler. Hennes lærere er noen av de fremste yogainstruktørene i verden; Sharon Gannon, David Life, Jules Febre, Yogeswari, Rima Rani Rabbath, Craig Perkins, Shane-Christopher Perkins, Ulrica Norberg, m.fl. Hennes iver etter å tillære seg ny kunnskap og formidlingsevne gjør at du alltid lærer noe i hennes klasser på en inspirerende, varm og humoristisk måte. Dette blir Mettes fjerde Shape Up Weekend.

Følg meg på Facebook

Sølve Sundrehagen Sølve Sundrehagen har i en årrekke vært en pådriver og bidragsyter for å spre lystbetont treningsglede til folk flest. I arbeidet med å få folk i bevegelse har drivkraften hele veien vært å levere treningsopplevelser som gir deg lysten til å komme tilbake og kunnskapen til å ta smarte livsstilsvalg. Både som gruppeinstruktør og personlig trener og har Sølve flere års erfaring med å formidle nyttig, gjennomtenkt og inspirerende trening som passer deg. Sølve eier i dag sitt eget treningsstudio og jobber med kursing i treningsbransjen! Sølve var med på Shape Up weekend for første gang i fjor. Følg meg på Facebook

Sølve Sundrehagen

Sølve Sundrehagen har i en årrekke vært en pådriver og bidragsyter for å spre lystbetont treningsglede til folk flest. I arbeidet med å få folk i bevegelse har drivkraften hele veien vært å levere treningsopplevelser som gir deg lysten til å komme tilbake og kunnskapen til å ta smarte livsstilsvalg. Både som gruppeinstruktør og personlig trener og har Sølve flere års erfaring med å formidle nyttig, gjennomtenkt og inspirerende trening som passer deg. Sølve eier i dag sitt eget treningsstudio og jobber med kursing i treningsbransjen! Sølve var med på Shape Up weekend for første gang i fjor.

Følg meg på Facebook

Lene Grøsland Lene har drevet med dans og troppsturn siden hun var barn. I 1993 startet hun som instruktør på High Energy Trening og begynte deretter i SATS og jobbet som instruktør i gruppetrening på forskjellige sentere i Oslo. I tillegg jobbet hun i SATS kompetanse team med opplæring av instruktører, lagde musikk og timer for kjeden. Hun har drevet eget treningssenter og har ellers bred erfaring fra salg og markedsføring blant annet fra SATS, Mexx og Abilica treningsutstyr. I dag er Lene å finne som instruktør på SATS Elixia Drammen, hun er kjent for å være en energisk og motiverende instruktør som drar deg igjennom treningen til bra musikk og morsomme trinn og øvelser. Til daglig jobber Lene på Grete Roede sitt hovedkontor og har også mye kunnskap om kosthold. Hun har instruert på flere Conventions og trenings camper både i inn og utlandet og er med for 4 året på Shape Up weekend. Lene gleder seg til å treffe dere og motivere dere til å yte deres beste på de klassene hun underviser. Følg meg på Facebook

Lene Grøsland

Lene har drevet med dans og troppsturn siden hun var barn. I 1993 startet hun som instruktør på High Energy Trening og begynte deretter i SATS og jobbet som instruktør i gruppetrening på forskjellige sentere i Oslo. I tillegg jobbet hun i SATS kompetanse team med opplæring av instruktører, lagde musikk og timer for kjeden. Hun har drevet eget treningssenter og har ellers bred erfaring fra salg og markedsføring blant annet fra SATS, Mexx og Abilica treningsutstyr. I dag er Lene å finne som instruktør på SATS Elixia Drammen, hun er kjent for å være en energisk og motiverende instruktør som drar deg igjennom treningen til bra musikk og morsomme trinn og øvelser. Til daglig jobber Lene på Grete Roede sitt hovedkontor og har også mye kunnskap om kosthold. Hun har instruert på flere Conventions og trenings camper både i inn og utlandet og er med for 4 året på Shape Up weekend. Lene gleder seg til å treffe dere og motivere dere til å yte deres beste på de klassene hun underviser.

Følg meg på Facebook

Anki Eie Anki er ei sprudlende og positiv dame som inspirerer og sprer treningsglede. Hun har mer en 20 års erfaring som gruppeinstruktør og har en rekke sertifiseringer innen gruppetrening. Hun har lang erfaring som Personlig Trener og jobber i dag som sportslig leder ved Moov Treningssenter i Drammen der hun også er PT og gruppeinstruktør.Hun har holdt timer på conventions, har årlige aktivitetsreiser med Expa til Italia og bidratt på webtrening. Anki er med for fjerde gang som del av Team Abilica på Shape Up weekend. Følg meg på Facebook

Anki Eie

Anki er ei sprudlende og positiv dame som inspirerer og sprer treningsglede. Hun har mer en 20 års erfaring som gruppeinstruktør og har en rekke sertifiseringer innen gruppetrening. Hun har lang erfaring som Personlig Trener og jobber i dag som sportslig leder ved Moov Treningssenter i Drammen der hun også er PT og gruppeinstruktør.Hun har holdt timer på conventions, har årlige aktivitetsreiser med Expa til Italia og bidratt på webtrening. Anki er med for fjerde gang som del av Team Abilica på Shape Up weekend.

Følg meg på Facebook

Carina Carlsen Carina jobber til daglig som personlig trener i EVO Fitness. Hun har tre års erfaring som PT og instruktør innen styrke, sirkel- og bootcamp timer. Ved siden av å være personlig trener jobber Carina som mental trener og foredragsholder. Hun trener aktivt crossfit, i tillegg til annen variert trening med mening. Dette blri Carina sitt tredje år som del av Team Abilica på Shape Up weekend! Følg meg på Facebook

Carina Carlsen

Carina jobber til daglig som personlig trener i EVO Fitness. Hun har tre års erfaring som PT og instruktør innen styrke, sirkel- og bootcamp timer. Ved siden av å være personlig trener jobber Carina som mental trener og foredragsholder. Hun trener aktivt crossfit, i tillegg til annen variert trening med mening. Dette blri Carina sitt tredje år som del av Team Abilica på Shape Up weekend!

Følg meg på Facebook

 
Kathrine Sogge Kathrine jobber til daglig som Fagansvarlig personlig trener for Mylna Pro, som er en utstyrs leverandør til proff markedet. Ved siden av denne jobben er hun personlig trener på EVO Fitness, hvor hun sprer treningsglede til sine kunder. Gjennom sin jobb som PT og utstyrsleverandør er hun veldig engasjert i å holde seg faglig oppdatert. Kurs og workshops er en viktig del av jobben. Og det beste av alt, hun elsker det! For tredje gang blir Kathrine med som instruktør på Shape Up weekend. Følg meg på Facebook

Kathrine Sogge

Kathrine jobber til daglig som Fagansvarlig personlig trener for Mylna Pro, som er en utstyrs leverandør til proff markedet. Ved siden av denne jobben er hun personlig trener på EVO Fitness, hvor hun sprer treningsglede til sine kunder. Gjennom sin jobb som PT og utstyrsleverandør er hun veldig engasjert i å holde seg faglig oppdatert. Kurs og workshops er en viktig del av jobben. Og det beste av alt, hun elsker det! For tredje gang blir Kathrine med som instruktør på Shape Up weekend.

Følg meg på Facebook

Elise Hetlevik Elise har jobbet som gruppetreningsinstruktør siden 2009. Spesielt glad i step styrke, høypuls og pulse timer, samt spinning. Har jobbet for Sats Nesttun/LHG og hun har vært gruppetrener for Spenst Nesttun. Hun har også PT utdanning gjennom Safe Education og har jobbet for Mykjemeir trening i Bergen. Har fem års erfaring som kursleder i Grete Roede, der hun i 2014 fikk tildelt prisen "Årets ungkursleder ". Med bachelor i folkehelse og helsefremmende arbeid fra UiB jobber hun til daglig som helsefremmer i bedriftshelse-tjenesten til Aker Solutions , AkerCare. Har vært med på treningsreiser til Tyrkia og elsker å jobbe med mennesker, spre energi og få energi fra andre. For henne er forebyggende arbeid og folkehelsen viktig. Litt av alt, men ikke hele tiden- er ett godt motto. Trening er for henne en av de beste kildene til glede og hun ser frem til en deilig treningshelg med mye latter, svette og entusiasme! Elise er med for første gang i år, og hun gleder seg enomt! Følg meg på Facebook

Elise Hetlevik

Elise har jobbet som gruppetreningsinstruktør siden 2009. Spesielt glad i step styrke, høypuls og pulse timer, samt spinning. Har jobbet for Sats Nesttun/LHG og hun har vært gruppetrener for Spenst Nesttun. Hun har også PT utdanning gjennom Safe Education og har jobbet for Mykjemeir trening i Bergen. Har fem års erfaring som kursleder i Grete Roede, der hun i 2014 fikk tildelt prisen "Årets ungkursleder ". Med bachelor i folkehelse og helsefremmende arbeid fra UiB jobber hun til daglig som helsefremmer i bedriftshelse-tjenesten til Aker Solutions , AkerCare. Har vært med på treningsreiser til Tyrkia og elsker å jobbe med mennesker, spre energi og få energi fra andre. For henne er forebyggende arbeid og folkehelsen viktig. Litt av alt, men ikke hele tiden- er ett godt motto. Trening er for henne en av de beste kildene til glede og hun ser frem til en deilig treningshelg med mye latter, svette og entusiasme! Elise er med for første gang i år, og hun gleder seg enomt!

Følg meg på Facebook

Nili Eslah Nili er veldig glad i å hjelpe andre med komme i bedre form og nå sine mål. Dine mål og behov kan være alt fra å få mer energi i hverdagen, konkurrere, rehabilitering eller skadeforebygging og målet for Nili er å få deg dit på en effektiv og trygg måte. Hun har jobbet som Crossfit Coach siden 2013 og har stor fokus på å forbedre teknikk og bevegelse. I tillegg til Crossfit har hun en stor kjærlighet for å coache Olympisk vektløfting og mobility. Hun er også kurs- og seminarholder av ”Girls With Guns”, som er et kurs kun for jenter der man fokuserer på økt styrke, teknikk og ikke minst å utvikle en tøff mindset. Dette blir Nili sitt tredje Shape Up weekend. Følg meg på Facebook

Nili Eslah

Nili er veldig glad i å hjelpe andre med komme i bedre form og nå sine mål. Dine mål og behov kan være alt fra å få mer energi i hverdagen, konkurrere, rehabilitering eller skadeforebygging og målet for Nili er å få deg dit på en effektiv og trygg måte. Hun har jobbet som Crossfit Coach siden 2013 og har stor fokus på å forbedre teknikk og bevegelse. I tillegg til Crossfit har hun en stor kjærlighet for å coache Olympisk vektløfting og mobility. Hun er også kurs- og seminarholder av ”Girls With Guns”, som er et kurs kun for jenter der man fokuserer på økt styrke, teknikk og ikke minst å utvikle en tøff mindset. Dette blir Nili sitt tredje Shape Up weekend.

Følg meg på Facebook

Irlin Berg Torpe Irlin er danse- og yogainstruktør, mattelærer og fysioterapeut. Hun begynte å danse da hun var 4 år, og var aktiv i klassisk og moderne ballett i nesten 20 år. Hun ble sertifisert gruppetreningsinstruktør første gang i 1992, og siden da har hun vært tilknyttet treningsbransjen. Opp gjennom årene har hun undervist i et hav av ulike klasser, hun har vært daglig leder i Elixiakjeden (bl.a. i Asker), kunstløptrener for barn, danseteknisk trener i Rytmisk Gymnastikk, og fysioterapeut for Alpinlandslaget gjennom Norges Skiforbund. Nå jobber hun som mattelærer i skolen, underviser danse- og yogaklasser, og er trener i Stabæk alpin, med fokus på balanse, bevegelighet, funksjonell styrke og kroppskontroll. Irlin er også sertifisert instruktør i Medisinsk Yoga, en meditativ yogaform der stressmestring og mental trening står sentralt. På Geilo tar Irlin deg med inn i dansens verden, og tøff trening og danseglede venter! Dette blir Irlins tredje Shape Up Weekend. Følg meg på Facebook

Irlin Berg Torpe

Irlin er danse- og yogainstruktør, mattelærer og fysioterapeut. Hun begynte å danse da hun var 4 år, og var aktiv i klassisk og moderne ballett i nesten 20 år. Hun ble sertifisert gruppetreningsinstruktør første gang i 1992, og siden da har hun vært tilknyttet treningsbransjen. Opp gjennom årene har hun undervist i et hav av ulike klasser, hun har vært daglig leder i Elixiakjeden (bl.a. i Asker), kunstløptrener for barn, danseteknisk trener i Rytmisk Gymnastikk, og fysioterapeut for Alpinlandslaget gjennom Norges Skiforbund. Nå jobber hun som mattelærer i skolen, underviser danse- og yogaklasser, og er trener i Stabæk alpin, med fokus på balanse, bevegelighet, funksjonell styrke og kroppskontroll. Irlin er også sertifisert instruktør i Medisinsk Yoga, en meditativ yogaform der stressmestring og mental trening står sentralt. På Geilo tar Irlin deg med inn i dansens verden, og tøff trening og danseglede venter! Dette blir Irlins tredje Shape Up Weekend.

Følg meg på Facebook

 
 

Sponsorer

 
abilica.png
puma.jpg
Vestlia_Logo_2016-2.png
sommer2016.jpg

Meld deg på ShapeUp Weekend

MELD DEG PÅ DEN SJETTE SHAPEUP WEEKEND 8.-10. JUNI 2018! Prisen er kun 2990 kr per person og inkluderer:

  • Dobbeltrom eller leiligheter på Vestlia Resort med sengeplasser til 3, 4, 6, eller 8 personer.

  • Frokost lørdag og søndag

  • Nydelig buffet fredag og lørdag, og lunsj lørdag

  • Alle foredrag

  • Alle treningstimer

  • Goodiebag ved ankomst

  • Gavedryss og premier til over 40 000 kr

  • Sportsaveny med mange flotte tilbud til deltagere og gjester

Ønsker du å komme en dag før?

Kom torsdag 7. juni, og nyt fjellet, spa og egentid. Prisen er kr 1090 pr. person med middag torsdag og frokost fredag morgen. Klikk på “ekstra dag” i påmeldingsskjemaet.

ALLE SOM MELDES PÅ MÅ REGISTRERES MED EGET NAVN, MOBILNUMMER OG E-POST for å kunne melde seg på timer. Depositum på 1000 kr per person betales ved påmelding. Restbeløpet betaler dere ved utsjekk søndag.

I mai vil alle få e-post og sms med link til påmelding av timer.

Vi ønsker alle velkommen til en unik og fantastisk ShapeUp Weekend med noen av de beste instruktørene i Norge.

_MG_4466.jpg
geilo_holiday-0038.jpg

Vestlia Resort 

Vestlia Resort er et lunt og koselig lodgehotell midt i smørøyet av Geilos vakre fjellnatur og mange aktiviteter. Hotellet er nydelig innredet av den kjente interiørarkitekten Helene Hennie, og byr på en avslappet atmosfære. Her finnes alt fra enkeltrom til flotte leiligheter i en varm og komfortabel lodgestil.

Hotellet har et eksklusivt spa- og treningssenter, moderne konferanselokaler med en hovedhall på hele 600 kvm, en hyggelig restaurant, en bar, og en flott bankettsal som er perfekt for bryllup og andre spesielle anledninger.

Les mer om hotellet på www.vestlia.no

 

Åpningstider:

12.00-17.00: Loungen er åpen for ala carte lunsj både fredag og søndag

07.00 - 22.00 Badeanlegget med svømmebasseng, boblebad og vannsklie er åpent. Inngang ved resepsjonen.

10.00 - 18.00 Spaavdelingen for voksne er åpent. Blir det for mange samtidig, vil betjeningen gi deg beskjed om det. Book spabehandling på shop.vestlia.no.

Adresse: Bakkestølvegen 81, 3580 Geilo

Tel: +47 32 08 72 00

E-post: mail@vestlia.no